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1.4.14

Siete porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de muerte

Comer siete o más porciones de frutas y verduras al día reduce el riesgo de muerte en cualquier punto en el tiempo en un 42 % en comparación con comer menos de una porción, informa un nuevo estudio del University College London, UCL.
Comer siete o más porciones reduce los riesgos específicos de muerte por cáncer y enfermedades del corazón en un 25 % y 31 % respectivamente. La investigación también mostró que las verduras tienen beneficios para la salud significativamente más altos que los de frutas.
Fuente: Seven a day keeps the reaper at bay