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16.12.14

El yoga podría proteger contra las enfermedades del corazón

Practicar yoga puede ser una buena manera de protegerse contra enfermedades del corazón, según sugiere una investigación llevada a cabo en  los Países Bajos.
El yoga es una antigua forma de ejercicio que se centra en la fuerza, la flexibilidad y la respiración para aumentar el bienestar físico y mental.
En comparación con las personas que no practicaron ningún ejercicio, el yoga tuvo beneficios significativos, vinculado a un menor riesgo de obesidad, presión arterial alta y el colesterol, según publica  la Revista Europea de Cardiología Preventiva.
El beneficio es atribuido a su efecto calmante, ya que el estrés se ha relacionado con enfermedades del corazón y la presión arterial alta.
Fuente: The effectiveness of yoga in modifying risk factors for cardiovascular disease and metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials