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15.1.14

Levantar pesas reduce el riesgo de diabetes en las mujeres

Las mujeres que realizaron ejercicios de pesas, flexiones o ejercicios de resistencia en el gimnasio redujeron el riesgo de desarrollar diabetes, según la investigación publicada en la revista PLoS.
El beneficio observado en el estudio fue  superior que en los ejercicios aeróbicos que ejercitan el corazón y los pulmones. Se cree que ejercitar y mantener una buena masa muscular puede actuar como un amortiguador contra la diabetes.
La diabetes tipo 2 se desarrolla cuando las células productoras de insulina en el cuerpo son incapaces de producir suficiente cantidad o cuando la insulina que se produce no funciona correctamente, por lo que el azúcar(glucosa) se acumula en la sangre.
Fuente: http://www.plosmedicine.org