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15.1.14

Estar activo reduce las enfermedades crónicas

Las personas que pasan menos tiempo sentados y aumentan la actividad física, tienen un menor riesgo de padecer enfermedades crónicas, según un estudio de la Universidad Estatal de Kansas.
Incluso estar  de pie durante el mayor tiempo posible, en lugar de sentarse durante horas, puede mejorar la salud y calidad de vida al tiempo que se reduce el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, enfermedades del corazón, derrames cerebrales, cáncer de mama y el cáncer de colon, entre otros. Al permanecer sentados por largos periodos de tiempo, con poca contracción muscular, se desactiva una molécula llamada lipoproteína lipasa , o LPL, que ayuda a eliminar la grasa o triglicéridos.
Fuente: http://www.k-state.edu